flag
Premium
418 kcal
35 min.
Przepis na Wrap z serka wiejskiego z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym oraz rukolą

Przepis na Wrap z serka wiejskiego z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym oraz rukolą

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

418 kcal

x g

1 kcal

417.9
Kalorie
43.1g
Białka
24.6g
Tłuszcze
6.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Serek wiejski naturalny1× opakowanie (200 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2× łyżka (60 g)
  • Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
  • Rukola1× garść (10 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżeczka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wrap z serka wiejskiego z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym oraz rukolą

  1. 1. Serek zmiksuj z jajkiem i wyłóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wylane na blachę ciasto ma mieć kształt prostokąta.

  2. 2. Piecz placek w 180 st. C przez ok. 25 min.

  3. 3. Once baked, let it cool and separate it from the parchment paper.

  4. 4. Połowę placka wysmaruj majonezem, następnie obłóż tuńczykiem, pokrojonym w plasterki ogórkiem i rukolą.

  5. 5. Tak przygotowany placek złóż na pół i zjedz na zimno albo podsmaż jeszcze delikatnie na suchej patelni.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu