flag
Premium
398 kcal
15 min.
Przepis na Omlet marchewkowy z masłem orzechowym i orzechami włoskimi
Przepis na Omlet marchewkowy z masłem orzechowym i orzechami włoskimi

Przepis na Omlet marchewkowy z masłem orzechowym i orzechami włoskimi

3,5
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

398 kcal

x g

2 kcal

397.9
Kalorie
22.2g
Białka
30.7g
Tłuszcze
13.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Marchew1× sztuka (45 g)
  • Masło orzechowe 100%2× łyżeczka (20 g)
  • Orzechy włoskie2× sztuka (8 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Erytrytol1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet marchewkowy z masłem orzechowym i orzechami włoskimi

  1. 1. Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce.

  2. 2. Jaja wymieszaj w misce z erytrytolem oraz marchewką.

  3. 3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i wylej masę jajeczną. Przykryj i duś na małym ogniu, aż omlet zetnie się z dwóch stron.

  4. 4. Gdy omlet będzie gotowy przełóż go na talerz, następnie polej go masłem orzechowym (lub rozsmaruj go łyżką) i posyp posiekanymi orzechami włoskimi.

Ocena użytkowników
3,5
(4)

Moja ocena

  • Alfa19

    02 May 2025

    Ja nie dodałam erytrytolu i dałam więcej marchewki, było przepysznie

  • SylwiaR

    06 Apr 2025

    Bardziej na 2 śniadanie lub podwieczorek. Całkiem ok. Ja zamiast erytrytolu dodałam cynamonu i było ok.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu