Premium
297 kcal
25 min.
Przepis na Białe szparagi z jajkiem, szynką i ziemniakami

Przepis na Białe szparagi z jajkiem, szynką i ziemniakami

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

297 kcal

x g

1 kcal

296.7
Kalorie
17.1g
Białka
12.1g
Tłuszcze
30.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Szparagi1× garść (380 g)
  • Ziemniaki młode3× porcja (300 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Szynka wiejska2× plaster (30 g)
  • Szczypiorek2× łyżeczka (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)

Jak zrobić Białe szparagi z jajkiem, szynką i ziemniakami

  1. 1. Obierz szparagi obieraczką i odetnij 2 cm od dołu (zdrewniałe końce). Ziemniaki dokładnie umyj.

  2. 2. Ugotuj ziemniaki oraz szparagi wkładając je do gotującej się osolonej wody (ziemniaki gotuj ok. 20 min, a szparagi ok. 10-15 min).

  3. 3. Ugotuj jajka na twardo (ok. 7 min). Po ugotowaniu ostudź je zalewając zimną wodą, a następnie obierz i przekrój na pół.

  4. 4. Odcedzone ziemniaki oraz szparagi ułóż na talerzu. Obok połóż także szynkę oraz kawałki jajka.

  5. 5. Całe danie skrop oliwą z oliwek oraz posyp posiekanym szczypiorkiem, a także świeżo zmielonym pieprzem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu