flag
Premium
296 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka owocowa ze skyrem i orzechami

Przepis na Sałatka owocowa ze skyrem i orzechami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

296 kcal

x g

1 kcal

296.5
Kalorie
8.9g
Białka
9.1g
Tłuszcze
48.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jabłko1.5× sztuka (255 g)
  • Gruszka1× sztuka (130 g)
  • Banan1× sztuka (120 g)
  • Pomarańcza0.5× sztuka (120 g)
  • Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
  • Borówki amerykańskie1.5× garść (75 g)
  • Kiwi1× sztuka (75 g)
  • Maliny1× garść (70 g)
  • Orzechy nerkowca1× garść (35 g)
  • Masło orzechowe 100%1× łyżka (20 g)
  • Miód pszczeli1× łyżeczka (12 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka owocowa ze skyrem i orzechami

  1. 1. Owoce dokładnie umyj, osusz, obierz (banan, kiwi, pomarańcza) i usuń gniazda nasienne jeśli to konieczne (jabłko, gruszka).

  2. 2. Wszystkie owoce oprócz borówek oraz malin pokrój w kostkę o podobnej do siebie wielkości. Pokrojone owoce wrzuć do miski

  3. 3. Zmiksuj ze sobą skyr z miodem oraz masłem orzechowym, aby utworzyły sos.

  4. 4. Zalej owoce przygotowanym sosem i wymieszaj.

  5. 5. Na koniec posyp całość orzechami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu