flag
Premium
304 kcal
25 min.
Sałatka warzywna z brokułem

Przepis na Sałatka warzywna z brokułem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

304 kcal

x g

1 kcal

304.3
Kalorie
18.7g
Białka
19.0g
Tłuszcze
16.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuły0.5× sztuka (250 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Ogórek kwaszony2× sztuka (120 g)
  • Ciecierzyca gotowana4× łyżka (80 g)
  • Ser mozzarella0.5× opakowanie (62.5 g)
  • Skyr, jogurt islandzki2× łyżka (30 g)
  • Cebula0.25× sztuka (25 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżka (25 g)
  • Słonecznik nasiona2× łyżka (20 g)
  • Serek typu "Fromage" naturalny1× łyżeczka (10 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka warzywna z brokułem

  1. 1. Brokuł podziel na nieduże różyczki i ugotuj na parze do miękkości. Jaja ugotuj na twardo.

  2. 2. Słonecznik podpraż na suchej patelni, tak, aby się zarumienił po czym go ostudź.

  3. 3. Ogórka, ugotowane jajka, cebulę oraz mozzarellę pokrój w dosyć drobną kostkę (bok długości ok. 0,5-1 cm).

  4. 4. Dodaj wszystkie składniki do miski i dokładnie wymieszaj całość.

  5. 5. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu