Premium
415 kcal
30 min.
Przepis na Leniwe z dipem ze skyru i owocami
5,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
415 kcal
1 kcal
415.4
39.7g
6.4g
66.5g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ser twarogowy chudy1.25× opakowanie (250 g)
- Mąka orkiszowa0.75× szklanka (105 g)
- Maliny1× garść (70 g)
- Truskawki1× garść (70 g)
- Skyr, jogurt islandzki4× łyżka (60 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Erytrytol6× łyżeczka (30 g)
- Jagody2× łyżka (30 g)
- Masło orzechowe 100%0.5× łyżeczka (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Leniwe z dipem ze skyru i owocami
1. Oddziel białko od żółtka. Białko ubij w metalowej lub szklanej misce na pianę dodając erytrytol (2/3 ilości).
2. W osobnej misce lub w melakserze wymieszaj na małych obrotach twaróg z żółtkiem.
3. Do miski z twarogiem dodaj białko oraz mąkę i wymieszaj delikatnie do połączenia się składników.
4. Posyp deskę mąką i wyłóż na nią ciasto. Uformuj z niego rękoma wałek i potnij na ok. 2-3 cm kawałki.
5. Wrzucaj kluseczki do gotującej, osolonej wody i gotuj ok. 30 sekund od ponownego zawrzenia.
6. Pozostały erytrytol zmiksuj ze skyrem i masłem orzechowym.
7. Owoce umyj i osusz. Truskawkom usuń szypułki i pokrój w mniejsze kawałki (np. w ćwiartki).
8. Podawaj leniwe razem z dipem ze skyru oraz świeżymi owocami.
Ocena użytkowników
5,0
(1)Moja ocena
Dzogop
13 Jul 2025
Wyszło bardzo dobre
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu