Premium
767 kcal
20 min.
Przepis na Tacos z mięsem mielonym w sosie pomidorowym
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
767 kcal
2 kcal
766.8
28.3g
53.8g
44.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso mielone drobiowe1× porcja (100 g)
- Passata pomidorowa1× porcja (100 g)
- Jogurt naturalny0.5× opakowanie (75 g)
- Awokado0.5× sztuka (70 g)
- Muszle do taco3× sztuka (36 g)
- Czerwona cebula0.25× sztuka (25 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Kolendra, świeża10× garść (10 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Papryka ostra w proszku2× szczypta (2 g)
- Oregano2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Tacos z mięsem mielonym w sosie pomidorowym
1. Przygotuj farsz. Na patelni rozgrzej połowę oliwy i dodaj pokrojony w cienkie plasterki czosnek oraz posiekaną czerwoną cebulę. Gdy warzywa będą lekko podsmażone, dodaj również mięso mielone oraz przyprawy i smaż ok. 5 min, co jakiś czas mieszając.
2. Następnie dodaj do mięsa passatę pomidorową i smaż całość jeszcze ok. 10 min, aby sos się zredukował.
3. W międzyczasie pokrój awokado w plasterki lub kostkę.
4. Podawaj muszle taco nadziane farszem.
5. Udekoruj przed podaniem jogurtem, awokado oraz kolendrą.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu