Premium
712 kcal
20 min.
Przepis na Omlet a'la Maxi King
5,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
712 kcal
2 kcal
711.7
39.8g
29.3g
81.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Pudding proteinowy karmelowy8× łyżka (80 g)
- Mąka orkiszowa4× łyżka (60 g)
- Skyr, jogurt islandzki3× łyżka (45 g)
- Woda gazowana20 ml
- Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu2× łyżka (20 ml)
- Czekolada gorzka3× kostka (18 g)
- Erytrytol2× łyżeczka (10 g)
- Budyń waniliowy bez cukru, instant0.25× opakowanie (8.8 g)
- Orzechy arachidowe0.25× garść (7.5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Proszek do pieczenia1× łyżeczka (4 g)
- Ekstrakt wanilii0.5× łyżeczka (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Omlet a'la Maxi King
1. Wymieszaj ze sobą jajka, pudding (3/4 ilości), budyń, proszek do pieczenia, wodę, mąkę oraz połową ilości erytrytolu.
2. Rozgrzej patelnię wysmarowaną oliwą i wylej na nią ciasto. Usmaż omleta z dwóch stron.
3. W międzyczasie zmiksuj skyr z ekstraktem z wanilii oraz pozostałym erytrytolem.
4. Czekoladę z dodatkiem mleka rozpuść w kąpieli wodnej i wymieszaj z posiekanymi orzechami.
5. Przełóż usmażonego omleta na talerz. Połowę wysmaruj skyrem, na nim ułóż pozostały pudding i złóż go (przykryj drugą połową omleta).
6. Całość polej roztopioną czekoladą z orzechami.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Katii
09 Aug 2025
dobre, ale dałabym więcej erytrytolu następnym razem
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu