Premium
367 kcal
120 min.
Przepis na Pizza na spodzie z batatów z pieczarkami, cebulą i papryką
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
367 kcal
1 kcal
367.1
15.9g
10.1g
52.4g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Bataty3× sztuka (390 g)
- Płatki owsiane17× łyżka (170 g)
- Ser mozzarella1× opakowanie (125 g)
- Papryka0.5× sztuka (115 g)
- Passata pomidorowa1× porcja (100 g)
- Pieczarki1× garść (60 g)
- Cebula0.25× sztuka (25 g)
- Papryka w proszku1× łyżeczka (5 g)
- Oregano1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pizza na spodzie z batatów z pieczarkami, cebulą i papryką
1. Batata obierz, pokrój w kostkę i ugotuj na parze do miękkości.
2. Płatki owsiane zblenduj na mąkę.
3. Ugotowanego batata ostudź i zblenduj na puree.
4. Wymieszaj w misce batata z mąką owsianą oraz solą i pieprzem (ciasto nie powinno się lepić i być dosyć plastyczne).
5. Przygotuj formę do pizzy albo blachę wykładając ją papierem do pieczenia i smarując niewielką ilością oliwy.
6. Uformuj z ciasta kulę, a następnie rozpłaszcz ją i rozwałkuj ciasto na okrąg o średnicy ok. 30 cm.
7. Spód nakłuj widelcem w kilku miejscach i wstawi do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na około 15 minut.
8. W międzyczasie pokrój w plastry pieczarki, mozzarellę, a także cebulę w pióra i paprykę w paski.
9. W miseczce wymieszaj passatę pomidorową z solą, pieprzem oraz oregano.
10. Gdy ciasto będzie gotowe, wyjmij je z piekarnika, wysmaruj sosem pomidorowym i obłóż dodatkami.
11. Wstaw ponownie do piekarnika na około 10 min.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu