Premium
360 kcal
15 min.
Przepis na Omlet buraczany z sosem tzatziki
3,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
360 kcal
1 kcal
359.5
24.7g
24.3g
10.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Skyr, jogurt islandzki1× porcja (100 g)
- Burak, gotowany0.5× sztuka (70 g)
- Ogórek12× plaster (60 g)
- Koperek1× łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Omlet buraczany z sosem tzatziki
1. Buraka zetrzyj na tarce.
2. Jaja wbij do miseczki, dopraw solą oraz pieprzem i rozbełtaj. Dodaj buraka i wymieszaj razem.
3. Na patelni rozgrzej oliwę i wylej masę jajeczną. Przykryj pokrywką i zmniejsz ogień - duś pod przykryciem, aż zetnie się w całości.
4. W międzyczasie przygotuj sos tzatziki. Ogórka umyj, obierz i zetrzyj na tarce. Koperek posiekaj. Wymieszaj skyr razem z ogórkiem, połową koperku, czosnkiem przeciśniętym przez praskę oraz solą i pieprzem.
5. Gotowy omlet przełóż na talerz, polej sosem tzatziki i posyp pozostałym koperkiem.
Ocena użytkowników
3,0
(1)Moja ocena
zomera
04 May 2025
okej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu