flag
Premium
416 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z makaronem ryżowym i surimi

Przepis na Sałatka z makaronem ryżowym i surimi

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

416 kcal

x g

2 kcal

416.1
Kalorie
13.3g
Białka
15.3g
Tłuszcze
57.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Paluszki surimi1× opakowanie (250 g)
  • Makaron ryżowy wstążki1× opakowanie (200 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Kukurydza konserwowa0.5× opakowanie (110 g)
  • Ogórek konserwowy3× sztuka (60 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym2× łyżka (50 g)
  • Jogurt naturalny1× łyżka (20 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony2× łyżka (10 g)
  • Erytrytol1 g
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z makaronem ryżowym i surimi

  1. 1. Paluszki surimi rozmroź wcześniej, a jeśli zapomnisz to zrobić, wsadź je na chwilę do mikrofali.

  2. 2. Makaron ugotuj wg informacji na opakowaniu. Po ugotowaniu i przepłukaniu zimną wodą potnij nożyczkami na krótsze nitki.

  3. 3. Ugotuj jajka na twardo.

  4. 4. Pokrój jajka w dużą kostkę, surimi w kawałki o długości ok. 1 cm, a szczypiorek oraz ogórki konserwowe drobno posiekaj.

  5. 5. Wszystkie składniki wymieszaj w misce.

  6. 6. Przygotuj sos. Majonez, jogurt naturalny, a także sól, pieprz, erytrytol oraz ostrą paprykę wymieszaj w miseczce.

  7. 7. Dodaj sos do reszty składników i wymieszaj dokładnie, tak, aby wszystkie składniki były pokryte sosem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu