Premium
377 kcal
30 min.
Przepis na Makaron udon w miodowym sosie z kurczakiem
4,3
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
377 kcal
1 kcal
376.5
32.1g
7.7g
46.5g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry1× porcja (200 g)
- Makaron udon, obgotowany1× opakowanie (200 g)
- Edamame1.5× porcja (75 g)
- Limonka0.5× porcja (50 g)
- Woda3× łyżka (30 ml)
- Sos sojowy1.5× łyżka (15 g)
- Miód pszczeli1× łyżeczka (12 g)
- Skrobia ziemniaczana2× łyżeczka (10 g)
- Szczypiorek2× łyżeczka (10 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Sriracha, sos1× łyżeczka (5 g)
- Imbir, korzeń1× plaster (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sezam nasiona1× łyżeczka (5 g)
- Sól biała0.25× łyżeczka (1.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaron udon w miodowym sosie z kurczakiem
1. Mięso z piersi kurczaka umyj, osusz ręcznikiem papierowym, odkrój błonki i pokrój w kostkę. Dopraw mięso w misce solą i obtocz mięso w mące.
2. Makaron udon ugotuj wg informacji na opakowaniu. Przed odcedzeniem makaronu odlej 1 chochlę wody z gotowania i odstaw na bok (przyda się później). 3.
3. W większej misce wymieszaj sos sojowy, miód, wodę z makaronu, sok z limonki, sos sriracha, starty imbir oraz czosnek przeciśnięty przez praskę.
4. Na patelni podsmaż na oliwie (połowie ilości) fasolkę edamame przez 7-8 minut. Następnie zdejmij z patelni.
5. Na tę samą patelnię wlej pozostałą oliwę, wyłóż kurczaka i smaż 6-7 minut. Następnie dodaj sos i gotuj przez kolejne 2-3 minuty.
6. W kolejnym etapie dodaj fasolkę edamame i ugotowany makaron. Całość dokładnie wymieszaj.
7. Podawaj danie posypane posiekanym szczypiorkiem oraz sezamem.
Ocena użytkowników
4,3
(4)Moja ocena
Midas
25 Jun 2025
naprawdę średnie użyjcie mniej limonki niż jest to zalecane
ffffff
16 May 2025
pyszne i łatwe w przygotowaniu, polecam bardzo mocno
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu