Premium
478 kcal
25 min.
Przepis na Tost z awokado, halloumi i jajkiem
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
478 kcal
2 kcal
477.9
24.8g
32.7g
23.0g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Halloumi4× plaster (160 g)
- Awokado0.5× sztuka (70 g)
- Chleb pszenny2× kromka (60 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Kolendra, świeża10 g
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (10 g)
- Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżeczka (10 g)
- Sok cytrynowy5 ml
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Czosnek w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Tost z awokado, halloumi i jajkiem
1. Jajko ugotuj na półtwardo (ok. 5,5 min od zagotowania wody).
2. Awokado wydrąż i rozgnieć widelcem na miazgę razem z sokiem z cytryny, solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym.
3. Ser halloumi pokrój w plastry o grubości ok. 0,5 cm i podsmaż z obu stron na suchej patelni, tak, aby się zarumienił.
4. Następnie na tej samej patelni lub w tosterze podpraż z obu stron chleb, aby był chrupiący.
5. Grzanki wysmaruj awokado, a następnie ułóż na nich szpinak, halloumi i jajko pokrojone w plasterki. Posmaruj odrobinę majonezem i udekoruj kolendrą.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu