Premium
390 kcal
35 min.
Tost z awokado, pieczonymi pomidorkami, halloumi i szczypiorkiem

Przepis na Tost z awokado, pieczonymi pomidorkami, halloumi i szczypiorkiem

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

390 kcal

x g

2 kcal

390
Kalorie
14.1g
Białka
18.8g
Tłuszcze
42.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Chleb wiejski2× kromka (140 g)
  • Halloumi2× plaster (80 g)
  • Pomidor koktajlowy5× sztuka (50 g)
  • Awokado0.25× sztuka (35 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sok cytrynowy5 ml
  • Szczypiorek0.25× pęczek (3.8 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)

Jak zrobić Tost z awokado, pieczonymi pomidorkami, halloumi i szczypiorkiem

  1. 1. Przekrojone na pół pomidorki koktajlowe oraz pokrojony w cienkie plasterki czosnek umieść w naczyniu żaroodpornym. Skrop warzywa połową ilości oliwy z oliwek oraz dopraw szczyptą soli i pieprzu.

  2. 2. Piecz całość w 180 st. C przez ok. 25 min. W tym czasie wyciągnij i lekko ostudź.

  3. 3. W międzyczasie awokado wydrąż i pokrój w plastry. Halloumi również pokrój w plastry.

  4. 4. Kromki chleba skrop pozostałą oliwą i podpiecz na suchej patelni z obu stron.

  5. 5. Gdy grzanki będą gotowe na tej samej patelni zgrilluj z obu stron halloumi, tak, aby się zarumieniło z obu stron.

  6. 6. Gdy halloumi będzie się grillować, na grzankach rozsmaruj awokado. Dopraw je solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny.

  7. 7. Na awokado ułóż halloumi, a na nim pieczone pomidorki koktajlowe oraz czosnek.

  8. 8. Na górze posyp całość posiekanym szczypiorkiem.

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • MikaIka

    18 Jul 2025

    Trochę długo to wszystko zajęło ale zdecydowanie było warto! PYCHOTA 😋

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu