flag
Premium
650 kcal
15 min.
Przepis na Kanapka z dipem koperkowym, rzodkiewką i jajkiem sadzonym
Przepis na Kanapka z dipem koperkowym, rzodkiewką i jajkiem sadzonym

Przepis na Kanapka z dipem koperkowym, rzodkiewką i jajkiem sadzonym

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

650 kcal

x g

2 kcal

650.1
Kalorie
29.6g
Białka
23.7g
Tłuszcze
81.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Chleb wiejski2× kromka (140 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Ogórki małosolne1× sztuka (60 g)
  • Skyr, jogurt islandzki3× łyżka (45 g)
  • Rzodkiewka3× sztuka (45 g)
  • Koperek0.5× pęczek (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapka z dipem koperkowym, rzodkiewką i jajkiem sadzonym

  1. 1. Ogórka małosolnego pokrój w drobną kostkę. Rzodkiewkę pokrój w plasterki.

  2. 2. Skyr wymieszaj z posiekanym koperkiem oraz ogórkiem. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  3. 3. Usmaż jajko sadzone na połowie oliwy.

  4. 4. Na suchej patelni podsmaż z dwóch stron kromki chleba skropione pozostałą oliwą tak, aby zrobiły się chrupkie i lekko zarumieniły.

  5. 5. Chleb posmaruj dipem koperkowym, a następnie ułóż na nim plastry rzodkiewki oraz jajko sadzone. Dopraw świeżo zmielonym pieprzem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu