flag
Premium
517 kcal
30 min.
Skrzydełka z kurczaka a'la KFC z sosem pomidorowym

Przepis na Skrzydełka z kurczaka a'la KFC z sosem pomidorowym

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

517 kcal

x g

2 kcal

517
Kalorie
44.4g
Białka
29.2g
Tłuszcze
20.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Skrzydło kurczaka600 g
  • Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu7× łyżka (70 ml)
  • Mąka pszenna0.5× szklanka (65 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Pomidory w puszce3× łyżka (45 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Sól biała0.75× łyżeczka (4.5 g)
  • Papryka w proszku4× szczypta (4 g)
  • Pieprz Cayenne4× szczypta (4 g)
  • Oregano2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Skrzydełka z kurczaka a'la KFC z sosem pomidorowym

  1. 1. Skrzydełka umyj i osusz ręcznikami papierowymi. Przekrój skrzydełka w stawach.

  2. 2. Przełóż kurczaka do miski i posyp połową ilości przypraw, a następnie dokładnie wymieszaj, aby wszystkie były obtoczone.

  3. 3. Do osobnej miski dodaj jajko, mąkę, mleko, pozostałe przyprawy i całość zblenduj.

  4. 4. Zalej kurczaka przygotowaną płynną masą, tak, aby każdy kawałek się nią pokrył.

  5. 5. Kurczaka ułóż w misie airfryera wyłożonej papierem do pieczenia i smaż go w 180 st. C. przez ok. 20 min.

  6. 6. W międzyczasie przygotuj sos pomidorowy miksując razem pomidory z puszki z oliwą, solą, pieprzem i oregano.

  7. 7. Usmażone skrzydełka podawaj z sosem pomidorowym.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu