Wie viele Kalorien sind in Grünkern gekocht, Grünkern (Diverse)
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
62 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
123 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
246 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
369 kcal
123 kcal
Nährwerte in Grünkern gekocht, Grünkern pro 100 g:
Energiegehalt123
Protein4.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.70
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate22.40
Netto Kohlenhydrate18.90
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoff3.50
Wie viele Vitamine sind in Grünkern gekocht, Grünkern:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkern gekocht, Grünkern:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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