Wie viele Kalorien sind in Grünkohl, nach Oldenburger Art (Kühne)
Wie viele Kalorien sind in 50 g
50 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
42 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
63 kcal
Wie viele Kalorien sind in 200 g
200 g
84 kcal
0 kcal
Nährwerte in Grünkohl, nach Oldenburger Art pro 100 g:
Energiegehalt42
Protein3.50
Tierische0
Pflanzliche0
Fette0.90
Gesättigte0
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0
Kohlenhydrate2.80
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.50
Cholesterin0
Ballaststoff4.40
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl, nach Oldenburger Art:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl, nach Oldenburger Art:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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- Champignon Konserve abgetropft gebraten (zubereitet ohne Fett)
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