Wie viele Kalorien sind in Kürbis gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
840 g
218 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
420 g
109 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
39 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
78 kcal
218 kcal
Nährwerte in Kürbis gegart pro 100 g:
Energiegehalt26
Protein1.16
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.14
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.07
Kohlenhydrate4.83
Netto Kohlenhydrate2.54
Zucker4.06
Cholesterin0
Ballaststoff2.29
Wie viele Vitamine sind in Kürbis gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kürbis gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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