Wie viele Kalorien sind in Passionsfrucht / Maracuja
Die Passionsfrucht Maracuja ist eine tropische Frucht, die für ihren charakteristischen Geschmack und ihre aromatische Note bekannt ist. Pro 100 Gramm enthält die Passionsfrucht 64 Kalorien, was sie zu einer kalorienarmen Option macht. Der Gehalt an Protein liegt bei 2,4 Gramm, während der Fettanteil mit 0,4 Gramm sehr gering ist. Der Anteil an gesättigten Fettsäuren beträgt 0,1 Gramm, was im Kontext einer ausgewogenen Ernährung von Bedeutung ist. Die Passionsfrucht Maracuja weist einen Kohlenhydratgehalt von 9,54 Gramm pro 100 Gramm auf. Diese Frucht enthält natürliche Zucker, die zur Süße beitragen. Die Kombination aus diesen Nährstoffen macht die Passionsfrucht zu einer interessanten Zutat in verschiedenen kulinarischen Anwendungen. Die Passionsfrucht ist reich an Wasser und hat eine saftige Textur, die sie in der Zubereitung von Getränken, Desserts oder als fruchtige Beigabe in Salaten vielseitig einsetzbar macht. Die Frucht hat eine leuchtend gelbe bis orange Farbe und ist von einer festen Schale umgeben, die sich leicht öffnen lässt, um das aromatische Fruchtfleisch freizulegen. Es ist zu beachten, dass der Konsum von alkoholischen Getränken, die möglicherweise mit Passionsfrucht kombiniert werden, gesundheitliche Risiken birgt. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.
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Nährwerte in Passionsfrucht / Maracuja pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Passionsfrucht / Maracuja:
Wie viele Mineralien sind in Passionsfrucht / Maracuja: