Wie viele Kalorien sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
20 g
7 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Kopf
40 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Kopf
60 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Kopf
80 g
28 kcal
7 kcal
Nährwerte in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt35
Protein4.38
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.33
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.20
Kohlenhydrate3.24
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.60
Cholesterin0
Ballaststoff4.35
Wie viele Vitamine sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rosenkohl gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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