Wie viele Kalorien sind in Rucola roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
15 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
30 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
45 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
400 g
108 kcal
4 kcal
Nährwerte in Rucola roh pro 100 g:
Energiegehalt27
Protein2.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.70
Gesättigte0.22
Einfach ungesättigte0.06
Mehrfach ungesättigte0.28
Kohlenhydrate2.10
Netto Kohlenhydrate0.50
Zucker1.78
Cholesterin0
Ballaststoff1.60
Wie viele Vitamine sind in Rucola roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Rucola roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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