Wie viele Kalorien sind in Russen, Heringe
Wie viele Kalorien sind in 100 g
100 g
138 kcal
Wie viele Kalorien sind in 150 g
150 g
207 kcal
Wie viele Kalorien sind in 230 g
230 g
317 kcal
Wie viele Kalorien sind in 300 g
300 g
414 kcal
1 kcal
Nährwerte in Russen, Heringe pro 100 g:
Energiegehalt138
Protein10.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette9.90
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate2.20
Netto Kohlenhydrate2.10
Zucker1.80
Cholesterink.A.
Ballaststoff0.10
Wie viele Vitamine sind in Russen, Heringe:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Russen, Heringe:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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