Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
73 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
536 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
268 kcal
24 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkern gekocht pro 100 g:
Energiegehalt487
Protein26.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette27.24
Gesättigte3.16
Einfach ungesättigte6.74
Mehrfach ungesättigte17.33
Kohlenhydrate34.18
Netto Kohlenhydrate28.17
Zucker34.18
Cholesterin0
Ballaststoff6.01
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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