Ile kalorii ma Bataty

Bataty nan to produkt spożywczy, który charakteryzuje się specyficznymi wartościami odżywczymi. Na 100 gramów batatów nan przypada 87.48 kalorii. W składzie tego produktu znajduje się 1.2 grama białka oraz 0.3 grama tłuszczu, w tym 0.1 grama tłuszczów nasyconych. Węglowodany stanowią znaczną część składu, wynosząc 19.7 grama na 100 gramów produktu. Bataty nan są źródłem energii, a ich skład makroskładników może być istotny dla osób planujących swoją dietę. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania, jednak w przypadku batatów nan ich ilość jest niska. Produkt ten może być stosowany w różnych formach kulinarnych, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni. Bataty nan mogą być wykorzystywane w wielu przepisach, a ich właściwości odżywcze mogą być interesujące dla osób poszukujących alternatywnych źródeł węglowodanów.

Ile kalorii ma 1× sztuka

130 g
114 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

260 g
227 kcal

Ile kalorii ma 3× sztuka

390 g
341 kcal

Ile kalorii ma 4× sztuka

520 g
455 kcal
114 kcal

Wartości odżywcze w Bataty na 100g:

Wartość energetyczna87
Białka1.20
Zwierzęce0
Roślinne1.20
Tłuszcze0.30
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone0.10
Węglowodany19.70
Węglowodany netto19.70
Cukry5.50
Cholesterol0
Błonnikb.d.

Ile witamin ma Bataty:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Bataty:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Bataty? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy