Ile kalorii ma Brukselka świeża lub mrożona
Ile kalorii ma 1× sztuka
17 g
6 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
34 g
13 kcal
Ile kalorii ma 3× sztuka
51 g
19 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
37 kcal
6 kcal
Wartości odżywcze w Brukselka świeża lub mrożona na 100g:
Wartość energetyczna37
Białka4.70
Zwierzęceb.d.
Roślinne4.70
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone0.30
Węglowodany8.70
Węglowodany netto3.00
Cukry0.80
Cholesterolb.d.
Błonnik5.70
Ile witamin ma Brukselka świeża lub mrożona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Brukselka świeża lub mrożona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Brukselka świeża lub mrożona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy