Ile kalorii ma Chia nasiona (Look Food)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
78 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
156 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
234 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
312 kcal
78 kcal
Wartości odżywcze w Chia nasiona na 100g:
Wartość energetyczna390
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze34.00
Nasycone3.40
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany36.00
Węglowodany netto15.00
Cukry2.20
Cholesterolb.d.
Błonnik21.00
Ile witamin ma Chia nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Chia nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Chia nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy