Ile kalorii ma Czarnuszka, nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
19 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
38 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
38 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
75 kcal
19 kcal
Wartości odżywcze w Czarnuszka, nasiona na 100g:
Wartość energetyczna375
Białka17.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze22.30
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany44.20
Węglowodany netto33.70
Cukry2.30
Cholesterolb.d.
Błonnik10.50
Ile witamin ma Czarnuszka, nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Czarnuszka, nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Czarnuszka, nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy