Ile kalorii ma Kasza gryczana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
103 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
310 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
619 kcal
52 kcal
Wartości odżywcze w Kasza gryczana na 100g:
Wartość energetyczna344
Białka13.50
Zwierzęce0
Roślinne13.50
Tłuszcze3.10
Nasycone0.58
Jednonienasycone1.03
Wielonienasycone1.10
Węglowodany63.40
Węglowodany netto57.50
Cukry0.70
Cholesterol0
Błonnik5.90
Ile witamin ma Kasza gryczana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza gryczana? Sprawdź inne :
- Kasza jaglana
- kasza orkiszowa (Magia Kuchni)
- Long Grain Rice
- Quinoa komosa ryżowa czarna
- Basmati Ris Himalaya
- Kasza gryczana prażona
- Plony Natury Kasza Bulgur z Pszenicy Twardej
- Cauliflower Rice
- Sawat-D Healthy Crain Trio Ryz Brazowy, Czerwony, Czarny
- Ryż jaśminowy biały bio eko
- Risotto z grzybami
- Auchan Podniesionego Kciuka Ryz Bialy
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy