Ile kalorii ma Kasza quiona
Ile kalorii ma 1× łyżka
14 g
50 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
28 g
99 kcal
Ile kalorii ma 0.25× szklanka
45 g
160 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
355 kcal
50 kcal
Wartości odżywcze w Kasza quiona na 100g:
Wartość energetyczna355
Białka15.01
Zwierzęce0
Roślinne15.01
Tłuszcze5.50
Nasycone0.71
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany64.60
Węglowodany netto57.80
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik6.80
Ile witamin ma Kasza quiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza quiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kasza quiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy