Ile kalorii ma Mak nasiona
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
53 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
105 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
70 g
368 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
140 g
735 kcal
53 kcal
Wartości odżywcze w Mak nasiona na 100g:
Wartość energetyczna525
Białka17.99
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze41.56
Nasycone4.52
Jednonienasycone5.98
Wielonienasycone28.57
Węglowodany28.13
Węglowodany netto8.63
Cukry2.99
Cholesterol0
Błonnik19.50
Ile witamin ma Mak nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Mak nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Mak nasiona? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy