Ile kalorii ma Makrela (Nautica)
Ile kalorii ma 30 g
30 g
82 kcal
Ile kalorii ma 50 g
50 g
136 kcal
Ile kalorii ma 75 g
75 g
204 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
272 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna272
Białka21.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze21.00
Nasycone3.90
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Stremel-Lachs Pfeffer
- Makrela filet z ziołami prowansalskimi
- Łosoś pieczony z papryczką chili
- Łosoś norweski z koprem
- Sledz wedzony z pieprzem
- Trewal Filet wędzony na gorąco
- Norwegischer Graved Lachs
- Makrela wędzona na gorąco tusza
- Brzuszki z łososia wędzone dymem z drrena bukowo olchowego
- Filet z makreli z ziołami prowansalskimi
- Łosoś atlantycki wędzony na zimno
- Brzuszki złososia
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy