Ile kalorii ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem (Fjord)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
651 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
109 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Filety z makreli w oleju roślinnym
- Bismarck
- Sen Soy Sushi nori z alg morskich 25 g
- Tuńczyk w sosie pikantnym
- King Oscar Wątróbki z dorsza po kaukasku 115 g
- Szproty w sosie pomidorowym
- SuperFish Tuńczyk wędzony 100 g
- Rybka po grecku na raz
- King Oscar Szproty w sosie pomidorowym z bazylią 170 g
- Łosoś kawałki w wodzie
- Fliety śledziowe a'la matjas w oleju rzepakowym
- King Oscar Filet śledziowy podwędzany 106g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy