Ile kalorii ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem (Fjord)
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
651 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
109 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela filet na parze że szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Burgery z łososia
- GRAAL Filety z makreli w sosie pomidorowym 100 g
- Rio Mare Pasztet z Tunczyka z Oliwkami
- Makrela pieczona
- Filety śledziowe solone w solance
- SuperFish Filety z pstrąga wędzone 70 g
- Marinus Tuńczyk rozdrobniony w oleju roślinnym 185 g
- Łosoś Ustka Tuńczyk w sosie pomidorowym z warzywami 185 g
- Śledziki po kaszubsku
- Pomidory krojone z ziołami
- Łosoś pieczony
- Geräucherte Sprotten in Olivenöl
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy