Ile kalorii ma Makrela, filet z pieprzem (Nautica)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
214 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
428 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
642 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
107 kcal
214 kcal
Wartości odżywcze w Makrela, filet z pieprzem na 100g:
Wartość energetyczna214
Białka20.30
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze14.80
Nasycone3.20
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela, filet z pieprzem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela, filet z pieprzem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela, filet z pieprzem? Sprawdź inne :
- Opiekana makrela w galarecie
- Makrela na parze z czosn
- Surimi paluszki krabowe
- Mintaj w sosie meksykańskim
- Torsje filet gulet fri
- Filety śledziowe z żurawiną
- Seko Łosoś w sosie jogurtowo-śmietankowym z ananasem i rodzynkami 150 g
- Ryba po japońsku
- Pasta z tuńczyka
- Aro filety sledziowe w sosie pomidorowym
- Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym
- Ryba w sosie po meksykańsku
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy