Ile kalorii ma Migdały

Migdaly nan to produkt spożywczy, który składa się głównie z migdałów. Wartości odżywcze na 100 gramów tego produktu przedstawiają się następująco: kalorie wynoszą 604,0, co wskazuje na wysoką gęstość energetyczną. Migdaly nan zawierają 24,1 gramów białka, co czyni je źródłem tego makroskładnika. W składzie migdałów znajduje się 52,0 gramów tłuszczu, z czego 4,74 gramów to tłuszcze nasycone. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Produkt zawiera również 20,5 gramów węglowodanów, co może być istotne dla osób monitorujących spożycie tego makroskładnika. Migdaly nan są produktem, który może być wykorzystywany w różnych formach kulinarnych, jednak nie zawiera informacji na temat zastosowania czy preferencji konsumpcyjnych. Warto pamiętać, że Migdały są składnikiem, który może być częścią zróżnicowanej diety. Należy również zauważyć, że migdaly nan, jako produkt pochodzenia roślinnego, mogą być interesującą opcją dla osób poszukujących alternatyw w swojej diecie. Mimo że Migdały są popularnym składnikiem, należy pamiętać, że ich spożycie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb żywieniowych.

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
91 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
181 kcal

Ile kalorii ma 1× garść

30 g
181 kcal

Ile kalorii ma 2× garść

60 g
362 kcal
91 kcal

Wartości odżywcze w Migdały na 100g:

Wartość energetyczna604
Białka24.10
Zwierzęceb.d.
Roślinne24.10
Tłuszcze52.00
Nasycone4.74
Jednonienasycone33.65
Wielonienasycone10.90
Węglowodany20.50
Węglowodany netto7.60
Cukry4.20
Cholesterol0
Błonnik12.90

Ile witamin ma Migdały:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Migdały:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Migdały? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy