Ile kalorii ma Nasiona sezamu
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
57 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
115 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
150 g
860 kcal
29 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona sezamu na 100g:
Wartość energetyczna573
Białka17.73
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze49.67
Nasycone6.96
Jednonienasycone18.76
Wielonienasycone21.77
Węglowodany23.45
Węglowodany netto11.65
Cukry0.30
Cholesterol0
Błonnik11.80
Ile witamin ma Nasiona sezamu:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona sezamu:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona sezamu? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy