Ile kalorii ma Orzechy laskowe (Mamone)
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
358 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
100 g
716 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
150 g
1074 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
25 g
179 kcal
358 kcal
Wartości odżywcze w Orzechy laskowe na 100g:
Wartość energetyczna716
Białka15.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze66.00
Nasycone6.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany10.00
Węglowodany netto10.00
Cukry3.00
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Orzechy laskowe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Orzechy laskowe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Orzechy laskowe? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy