Ile kalorii ma Rukola (Krasnystaw)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
977 g
254 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
1954 g
508 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
2931 g
762 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
488.5 g
127 kcal
254 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna26
Białka3.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.80
Węglowodany netto0
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik2.70
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Sałatka z makaronem sałatą mozzarellą i pomidorami
- Ogórki kwaszone
- Piotr i Paweł Królewska Mieszanka warzyw 140g
- Kapusta Kiszona
- Mix grillowy z sałatą lodową
- Jarmuż ryneczek lidla
- Kapusta kiszona
- Ole! Kapary w zalewie octowej 125 g
- Fasola czarna
- Kurki całe mrożone
- Fresh Mieszanka Warzywna
- Sałata lodowa
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy