Ile kalorii ma Rukola (prima natura)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
31 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
62 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
93 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
16 kcal
31 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.00
Cukry3.90
Cholesterolb.d.
Błonnik0.90
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Mrozne Specjaly Warzywa na Patelnie z Ziemniakami
- Eisberg Green Time Szpinak młody 80 g
- Organic Farma Zdrowia Healthy Day Pomidory Suszone
- Ole! Kapary w zalewie octowej 125 g
- Seler korzeniowy
- Kapusta kiszona
- Orange zoete aardappel bataty
- Gemüse Pfanne Orientalische Art
- Pomidorki koktajlowe
- Florpak Zupa rzymska Mieszanka warzyw i ziół 400 g
- Ryneczek Lidla Szpinak Baby
- Krakus Groszek Konserwowy
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy