Ile kalorii ma Rukola (Vital fresh)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
17 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
9 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
34 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
51 kcal
17 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna17
Białka3.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0
Węglowodany netto0
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Figaro Zielone oliwki nadziewane pastą z papryki jalapeño 240 g
- Brokuły mielone
- Mieszanka warzywna 6-skł.
- Sok z buraka i jabłka
- Golden Turmeric and Sweet Potato Daal
- Cykoria, korzeń
- Patatas
- Szpinak rozdrobniony
- Eisberg Green Gourmet Roszponka 80 g
- Frytki dirk
- Pea shoots, red chard, red pak choi & purple radish salad
- Pomidoro San Marzano
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy