Ile kalorii ma Rukola (Vital fresh)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
31 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
31 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
62 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
93 kcal
31 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinne2.60
Tłuszcze0.30
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.00
Cukry3.90
Cholesterolb.d.
Błonnik0.90
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Groszek Salatkowy
- Mix sałatkowy
- Eisberg Green Time Mieszanka świeżych krojonych warzyw mix z roszponką 100 g (2 x 50 g)
- K Bio Bio Fasola Czerwona
- Fresh mix
- Sałatka z ogórków kiszonych
- Warzywa na patelnię po włosku
- Natco Czarna Soczewica
- Mieszkanka Toscana mix
- Sałata mix Slim Shape
- Leczo z cukinii
- Podravka Pomidory krojone z oliwą i czosnkiem 390 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy