Ile kalorii ma Rukola (La Veneta)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
25 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
50 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
75 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
13 kcal
25 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna25
Białka2.50
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.60
Nasycone0.09
Jednonienasycone0.05
Wielonienasycone0.32
Węglowodany3.60
Węglowodany netto2.00
Cukry2.05
Cholesterol0
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Szpinak Bio
- Dawtona Ogórki kwaszone 900 g
- Ratatouille
- Sałata mix Slim Shape
- Natura Raj Cieciorka Bio
- Brokuły Raab
- Pomidorki truskawkowe gałązka
- Vertus Marchewka z Groszkiem i Kukurydza
- Stir fry vegetables
- Cebula Czerwona
- Piotr i Paweł Królewska Mieszanka warzyw 140g
- Eridanous Greek Island Style Zielona Fasola w Sosie Cebulowo-Pomidorowym
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy