Ile kalorii ma Ryż brązowy
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
51 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
101 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
337 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
607 kcal
51 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy na 100g:
Wartość energetyczna337
Białka7.50
Zwierzęceb.d.
Roślinne7.50
Tłuszcze1.90
Nasycone0.49
Jednonienasycone0.52
Wielonienasycone0.74
Węglowodany76.80
Węglowodany netto68.10
Cukry0.80
Cholesterol0
Błonnik8.70
Ile witamin ma Ryż brązowy:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy