Ile kalorii ma Ryż brązowy średnioziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
109 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
362 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
652 kcal
54 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy średnioziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna362
Białka7.50
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.68
Nasycone0.54
Jednonienasycone0.97
Wielonienasycone0.96
Węglowodany76.17
Węglowodany netto72.77
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik3.40
Ile witamin ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy średnioziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy średnioziarnisty? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy