Ile kalorii ma Szparagi konserwowe
Ile kalorii ma 1× sztuka
30 g
5 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
60 g
9 kcal
Ile kalorii ma 0.5× garść
190 g
29 kcal
Ile kalorii ma 1× garść
380 g
57 kcal
5 kcal
Wartości odżywcze w Szparagi konserwowe na 100g:
Wartość energetyczna15
Białka1.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.18
Nasycone0.04
Jednonienasycone0.01
Wielonienasycone0.09
Węglowodany2.48
Węglowodany netto1.48
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik1.00
Ile witamin ma Szparagi konserwowe:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szparagi konserwowe:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szparagi konserwowe? Sprawdź inne :
- Bób gotowany
- Pfannengemüse Vitsl
- Extra Line Groszek Zielony Konserwowy
- Fasola red kidney puszka
- Sałatka warzywna jesienna
- Ziemniaczki gotowe z biedry zwykle
- Kapusta kiszona z marchewką
- Sperziebonen gebroken
- Symbio Soczewica czarna Beluga ekologiczna 340 g
- Tesco Warzywa Orientalne na Patelnie
- Carrefour Classic' Soczewica Zielona
- Ziemniaczki juz gotowe z papryka
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy