Ile kalorii ma Szpinak (Hollt og gott)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
200 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
400 g
104 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
600 g
156 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
100 g
26 kcal
52 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna26
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.60
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.50
Węglowodany netto1.50
Cukry0.40
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Ogórki kiszone
- Fit & Easy Roszponka 100g
- Warzywa suszone
- Kiełki pora
- Papryka czerwono-żółta
- Mix sałat w stylu włoskim
- Roszponka
- Ziemniaki
- Iliada Ekologiczne oliwki zielone z pestką 230 g
- Unamel Fasolka konserwowa zielona cięta 880 g
- Jarmuż
- Grikios Czerwona papryka wiśniowa wypełniona serkiem śmietankowym 200 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy