Ile kalorii ma Szpinak (Hollt og gott)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
200 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
400 g
104 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
600 g
156 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
100 g
26 kcal
52 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna26
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.60
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.50
Węglowodany netto1.50
Cukry0.40
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Marchewka z groszkiem
- Ole! Kapary w zalewie octowej 125 g
- Pomidory krojone
- Milani Foods Suszone Pomidory
- Oliwki czarne drylowane 3,1 kg
- Kapusta kiszona
- Borowik szlachetny mrożony cały kl. l 2,5 kg
- Drobny groszek z marchewką
- Baby beetroot
- Pudliszki Pomidory Krojone z Bazylia i Oregano
- Zielone papryczki jalapeno
- Szalotka
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy