Ile kalorii ma Szpinak
Ile kalorii ma 1× opakowanie
450 g
230 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
51 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
900 g
459 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
1350 g
689 kcal
230 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna51
Białka4.40
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.90
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany5.50
Węglowodany netto3.30
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik2.20
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy