Ile kalorii ma Szpinak (Fit&Easy)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
46 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
69 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
12 kcal
23 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna23
Białka3.10
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.80
Węglowodany netto0.20
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Lakoma Lyzka Mieszanka Europejska
- Kapusta kiszona królewska
- Janex Fasola Piękny Jaś 400 g
- Stangenspargel
- Melvit Soczewica czerwona 400 g
- Marinna Pomidory Cale w Soku Pomidorowym
- Fit & Easy Mix Salat ze Szpinakiem Holiday
- Owoce ogrodów
- Fit & Easy Roszponka 100g
- FreshLine Deluxe Mix Salat z Zurawina, Pestkami Dyni i Slonecznika
- Groszek konserwowy
- Freshly frozen broccoli florets
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy