Ile kalorii ma Tuńczyk jednolity (Marinero)
Ile kalorii ma 1× porcja
56 g
63 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
112 g
125 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
168 g
188 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
28 g
31 kcal
63 kcal
Wartości odżywcze w Tuńczyk jednolity na 100g:
Wartość energetyczna112
Białka25.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.80
Nasycone0.30
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.80
Węglowodany netto0.80
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnik0
Ile witamin ma Tuńczyk jednolity:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Tuńczyk jednolity:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tuńczyk jednolity? Sprawdź inne :
- Filety ze śledzia atlantyckiego w kremie musztardowym Dijon
- Sushi z sosem sojowym,wsadem imbirowym i wsadem chrzanowym
- Lisner Mintaj a'la łosoś w plastrach w oleju 100 g
- Frykadele rybne w sosie aivar
- Tuńczyk w oleju roślinnym
- Sałatka pikantna z dorszem
- Śledzik z cebulką i rodzynkami po sułtańsku
- Koreczki śledziowe bałtyckie
- Admiral Filety śledziowe z pomidorami 240g
- Płaty śledziowe smażone w zalewie octowej
- 2 kiln rosted salmon fillets in a sweet chilli marinade
- Koreczki sledziowe z pieczarkami Rafa
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy