• Baza produktów
• Mięso i przetwory mięsne
• Mięso

Ile kalorii ma Wołowina, łopatka, gotowana lub duszona

Wolowina lopatka gotowana lub duszona nan to produkt mięsny, który charakteryzuje się określonymi wartościami odżywczymi. W jednej porcji tego produktu znajduje się 207 kalorii, co stanowi istotny element w kontekście planowania diety. W składzie wolowiny lopatka gotowanej lub duszonej nan znajduje się 30.9 g białka, co czyni ją źródłem białka zwierzęcego. Białko jest ważnym makroskładnikiem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Produkt zawiera również 9.2 g tłuszczu, w tym 3.3 g tłuszczów nasyconych. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które są istotne w kontekście zdrowego odżywiania. Wolowina lopatka gotowana lub duszona nan może być stosowana w różnych potrawach, a jej składniki odżywcze mogą być przydatne w planowaniu zróżnicowanej diety. Produkt ten nie zawiera dodatkowych składników, co sprawia, że jest prostym źródłem mięsa w diecie. Należy pamiętać, że spożycie mięsa, w tym wolowiny, powinno być zrównoważone w kontekście ogólnego sposobu odżywiania.

Wartości odżywcze w Wołowina, łopatka, gotowana lub duszona na 100g:

Wartość energetyczna207

Białka30.90

Zwierzęce30.90

Roślinne0

Tłuszcze9.20

Nasycone3.30

Jednonienasycone4.20

Wielonienasycone0.50

Węglowodany0

Węglowodany netto0

Cukry0

Cholesterol98.00

Błonnik0

Ile witamin ma Wołowina, łopatka, gotowana lub duszona:

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Wołowina, łopatka, gotowana lub duszona:

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu